スロトレ
筋トレ本です.
dai が生まれたあと、体重と体型を元に戻したい！
と思って本屋さんで購入したのが4年前。
4か月ぐらいやって、すごくよかった！
（授乳や夏場に発熱したりもあって、で4カ月で体重が7キロ落ちて
中断してしまいました。それからやってない…）
ダイエットはあまり興味がありませんが
さすがに運動もしてないし年齢的に余分なお肉たちが付き出した！
なにより筋肉のなさが許せない！
dai の体幹のすごさに感動！私も体幹を鍛えたい！！
ということで買ってみました。
内容が新しく、追加になった項目も。
膝をけがしてから、スクワットはひざが痛くて
なかなか正しくできないのですが、膝に負担のかからない
やり方が載っていました♪
10月には ken のクラスで地元のマラソン大会に参加するとのこと。
私も一緒にやってみよう！（マラソン嫌いだけど…）
まずは筋トレから始めます。
